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治疗准妈妈孕期抑郁由“孕期新闻心”入手

母婴用品网 时间:2021年02月15日 15:31

  怀胎十月,孕育出一个可爱的宝宝是每个准妈妈的梦想,然而有一些准妈妈在梦想实现的道路上走得颇为辛苦。据相关研究证明,约有十分之一的准妈妈在怀孕期间会患有孕期抑郁症,其中有相当一部分会延续到产后,引发产后抑郁,孕期新闻这对胎儿和母亲的身心健康都构成了很大的威胁。孕期新闻

  吃海鲜治孕期抑郁仅能治标,孕期新闻孕期新闻孕期抑郁的根本原因还在于准妈妈的“心病”难解。因此想要标本兼治,除了饮食需要注意之外,还要让准妈妈保持乐观、良好的心态。

  怀孕期间由于妊娠反应等原因,准妈妈要背负很大的心理压力,容易变得紧张、孕期新闻焦虑,陷入对怀孕的痛苦和失望中无法自拔。针对这种情况,孕期新闻家人要及时与之沟通交流,让她把心中的不良情绪统统宣泄出来,并多加宽慰和鼓励。

  家人的心理关怀和食疗方法对抗一般孕期抑郁效果明显。孕期新闻但如果是重性抑郁,仅靠自我调理是不够的,这时就应该送孕妇到正规心理门诊寻求心理专家的帮助。

  怀孕妇女常吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。因为受惠于海鲜中的ω-3脂肪酸、维生素D和碘的摄取,孕期新闻与不吃海鲜的妇女相比,每周吃3次海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险减少了50%。

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